Upravo su dvije takve odluke, donesene nakon 40. godine života, postale temelj njegovog pristupa zdravlju..

Bicikliranje troši značajan broj kalorija, a istovremeno manje opterećuje zglobove od aktivnosti poput trčanja.

U posljednje vrijeme primjećujem značajan porast išijasa i bolova u donjem dijelu leđa, posebno kod mladih ljudi. Ipak, najveći broj pacijenata dolazi zbog zakočenja u vratnom dijelu kralježnice.

Istraživači su otkrili da su ljudi koji su prilikom mršavljenja povećali broj dnevnih koraka (i nastavili tako hodati) nakon dijete imali znatno manje šanse za vraćanje kilograma.

Kada govorimo o medu, ključno je razumjeti da proizvod koji se nalazi u prozirnoj, tekućoj formi u supermarketima često nije isti kao onaj u svom izvornom obliku.

Kardiolozi preporučuju kombiniranje oraha sa zobenom kašom, bobičastim voćem ili grčkim jogurtom.

Kava je složen napitak koji sadrži više od tisuću bioaktivnih spojeva...

Za razliku od cijele glavice salate, gotove mješavine često sadrže listove s više različitih farmi koji se zajedno peru, režu i pakiraju.

U svijetu koji stalno ubrzava, ponekad je upravo dobar san najbolja investicija u dug i zdrav život.

Iako su često zanemareni u treninzima i svakodnevnoj brizi o zdravlju, mišići listova imaju iznimno važnu ulogu u funkcioniranju cijelog organizma.

Ako je cilj gubitak kilograma, preporučuje se vožnja od 50 do 60 minuta, jer proces sagorijevanja masti započinje tek nakon dvadesetak minuta aktivnosti.

Kako kofein s vremenom izlazi iz tijela, adenozin se ponovno veže na svoje receptore.

Imunološki sustav svakodnevno štiti tijelo od virusa, bakterija i drugih prijetnji, a manjak sna može značajno otežati njegov rad.

Dr. Neil Parikh, gastroenterolog iz Connecticut GI, naglašava da ne morate u potpunosti izbaciti meso da biste imali zdrava crijeva.

Stručnjaci upozoravaju da post nije prikladan za sve.

Brojna istraživanja potvrdila su zabrinjavajući trend povećanog broja srčanih i moždanih udara u prvim danima i tjednima nakon pomicanja sata.

Kao i svaka namirnica, med ima svoje dobre i loše strane.

Brokula pripada porodici krstašica, u koju spadaju i kelj, prokulice te cvjetača.

Kalcij ima vitalnu ulogu u mnogim dijelovima središnjeg živčanog sustava, a na manjak možemo posumnjati ako osjetimo trnce u šakama i stopalima.

Ako tražite prirodan način da ojačate imunitet, zaštitite srce, kosti i pamćenje – odgovor bi mogao biti jednostavan: samo pet šljiva dnevno.